Programme d’entraînement 8-12 semaines

Description du service

Prescription personnalisée des exercices et des variables d’entraînement comme le tempo, techniques d’intensification, la densité et le volume d’entraînement, le repos et la périodisation. Comprends : • Votre application personnelle d'entraînement vous permettant le suivi de votre progression et le visionnement des vidéos d'exercices • La séance d'évaluation de votre condition physique de départ Le programme d’entraînement est renouvelable à chaque 8 semaines ou selon vos préférences. L’évaluation de votre condition physique de départ comprend : Mensurations corporelles, fréquence cardiaque au repos, pression artérielle, plis cutanées, poids, photos et quelques tests au besoin afin de déterminer votre condition physiologiques de départ.